Le massage assis Amma est très efficace contre le stress. C'est un massage intéressant de part sa rapidité, sa facilité et son efficacité.
D'origine japonaise, pratiqué depuis des siècles, il a été introduit en Occident par David Palmer qui a également inventé la chaise ergonomique. Après avoir été formé par le Maître japonais Takashi Nakamura, D. Palmer, tout en dirigeant l'école américaine The Amma Institute of San Francisco, proposa ses services aux entreprises de la Sillicon Valley dans les années 80. Le succès fut immédiat.
En France, une seule école enseigne son protocole, l'école Xavier Court à Paris. Le diplôme obtenu est reconnu par l'Etat et inscrit au RNCP. J'en suis titulaire depuis mars 2019.
Les bienfaits
Le Amma assis est particulièrement apprécié sur le lieu de travail. En quelques minutes, les salariés ressentent le relâchement des tensions causées leurs postures, le manque de mouvement, la charge mentale).
Toutes ces tensions se répercutent au niveau du haut du corps: épaules, dos, mains, nuque et tête. Le Amma assis exerce justement un appui sur ces zones tendues. Par des pressions, des étirements, balayages et percussions, il élimine les tensions et les blocages d'énergie. Comment? en stimulant les hormones du bien-être (dopamine, endorphine, sérotonine et ocytocine), en détendant les muscles, en abaissant les facteurs de stress. Le corps se dénoue, l'esprit s'apaise car le massage a bien-sûr, des répercussions sur le mental.
Mais outre cet aspect technique, le massage assis est un merveilleux outil pour stimuler le système lymphatique, sanguin et renforcer le système immunitaire. La personne massée est redynamisée, calme et apaisée.
Avantages d'un massage en entreprise
En raison de la relaxation qu’il offre, ce massage est de plus en plus utilisé au sein des entreprises pour aider les employés à mieux gérer le stress et donc à être plus productifs.
En France, le nombre d’entreprises qui ont aujourd’hui recours à cette pratique pour prévenir le stress au travail ainsi que les risques psychosociaux ne cesse d’augmenter.
Le massage amma assis en entreprise se révèle être un excellent outil à mettre en place pour le personnel. Cette technique de massage est particulièrement adaptée aux entreprises en raison des divers bienfaits qui en découlent et de la simplicité qu’il y a à la pratiquer :
Un espace de 6 M² est suffisant pour réaliser une bonne séance de massage amma assis ;
La durée d’une séance peut être de 15 min environ suivant l’option choisie, ce qui évite aux employés de perdre du temps ;
Un massage amma assis ne nécessite pas l’achat d’un matériel de la part de l’entreprise, la chaise ergonomique étant apportée par le praticien. De plus, les effets bénéfiques de cet investissement de l’entreprise sont immédiats.
Pratiqué sur le long terme (avec des séances à fréquence d’une ou de
deux fois le mois), les effets du massage amma assis en entreprise se renforcent. Une pratique régulière apporte :
Une bonne amélioration de la communication au sein de l’entreprise ;
Un renforcement du sentiment d’appartenance à une entreprise forte et valorisée ;
Une fidélisation des employés ;
Une diminution des accidents divers pouvant survenir au travail ;
Une augmentation générale de la productivité des employés et une motivation plus forte des individus ;
Une amélioration de la gestion du stress des employés et un moral plus haut, ce qui limite les risques d’épuisements professionnels.
Déroulement d'une séance
Le massage assis Amma présente le gros avantage d'être rapide. La séance dure généralement 20 minutes. Le sujet reste habillé, aucun produit n'est utilisé. Une fois la personne installée dans la chaise, le masseur effectue un enchainement précis, appelé "kata" de mouvements et de techniques.
Il est sans danger et n'est contre-indiqué qu'aux femmes enceintes et personnes porteuses d'un pace-maker.
Laissez-vous tenter, contactez-moi et je vous offrirai avec plaisir un essai de ce massage magique!
